Witaj w Biomapie Ciała - Pracowni Zdrowego Ruchu w Siedlcach
Nazywam się Justyna Gajowniczek. Jestem dyplomowaną absolwentką AWF Warszawa, Edukatorką Ruchu oraz Certyfikowaną Specjalistką Ćwiczeń Korygujących BioMechanics.
Biomapa Ciała to nie jest fitness ani joga. Nie prowadzę masowych treningów, głośnych zajęć ani rozciągania w duchu tradycyjnej jogi. Moja pracownia przy ul. 11 Listopada 3 w Siedlcach to miejsce oparte na twardych faktach biologicznych. Powstało z myślą o osobach dojrzałych i seniorach, którzy szukają bezpiecznego, naukowego i indywidualnego podejścia do ludzkiego ciała.
W czym pomagam mieszkańcom Siedlec?
Uwalnianie od przewlekłego bólu - pracujemy nad przywróceniem naturalnej sprawności w stawach i strukturach kręgosłupa.
Ćwiczenia korygujące - naprawiamy asymetrie, wady postawy i przeciążenia wywołane współczesnym, siedzącym trybem życia.
Anatomia użytkowa - uczę jak mądrze i świadomie poruszać się na co dzień, aby ciało służyło Ci przez długie lata w pełnym zdrowiu.
Moja metoda pracy opiera się na anatomii czynnościowej, biomechanice, kinezjologii i fizjologii. Każde ćwiczenie oraz pozycję dobieram tak, aby precyzyjnie odblokować unieruchomione i zastałe obszary Twojego ciała - w sposób bezpieczny, kontrolowany i dostosowany do Twoich indywidualnych możliwości.
Jeśli chcesz dołączyć do moich kameralnych grup stacjonarnych lub zapisać się na najbliższy blok tematyczny, skontaktuj się ze mną przez profil na Facebooku lub po prostu zadzwoń. Czekam na Ciebie w pracowni!
